OBJECTIUS
- Identificar emociones i sentiments i la seva relació amb allò que fem o no fem
- Entrenar la capacitat empàtica
- Treballar el procés que ens porta de les situacions a las decisions: veig-penso-sento-necessito-actuo
PERSONES DESTINATÀRIES
La dinàmica és adaptable a diferents espais de realització i a nivells d’atenció i maduresa diversos. S’ ha dut a terme amb joves d’entre 14 i 21 anys en els següents espais:
- Espais d’educació formal (centres de secundaria obligatòria y post-obligatòria, universitats, etc.)
- Espais d educació no formal (educació en el temps lliure)
- Espais comunitaris (casals de joves, espaio de barri)
- Centres de justícia juvenil
- Centres Residencials d’Acció Educativa (CRAE)
ESPAI
Una sala suficientment àmplia per a que les persones assistents puguin seure en semicercle o al voltant d’una taula i puguin moure’s.
MATERIAL
- Vídeos “Inteligencia emocional adolescentes” i “La rabia de Hache”
- Ordinador, projector, altaveus
- ANNEX 01. Targetes d’emocions
- ANNEX 02. Situacions
- ANNEX 03. El camí de les decisions
CONCEPTES CLAU
|
|
DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT
- Expliquem i pactem les normes de l'espai: respecte, escolta, confidencialitat, no judici. És important tenir en compte que el pacte funciona en tos dos sentits: entre les i els joves; d'elles i ells cap a la persona referent; però també d'aquesta persona cap a les i els joves. Per exemple, seria especialment contraproduent que els i les joves se sentissin jutjades per la persona referent.
- Posem els vídeos “Inteligencia emocional adolescentes” i “La rabia de Hache”. A continuació repartim totes les targetes amb les emocions (Annex 01) al grup i preguntem quines de les emocions que els han tocat apareixen en els fragments que acabem de veure, en quin moment apareixen, i comentem com se senten aquestes emocions, si són agradables o desagradables, en quina part del cos les notem… És interessant preguntar-nos si els nois i les noies vivim les emocions igual i el per què d'aquestes diferències.
- Una vegada hem entrat en l'esfera emocional, expliquem que reconèixer emocions i necessitats determina les decisions que prenem en les nostres vides, i que dedicar-nos temps d’auto escolta ens permetrà prendre millors decisions per a nosaltres mateixes. Per posar-ho en pràctica col·loquem al terra les “rajoles” del “Camí de les decisions” (Annex 03), expliquem breument què significa cada rajola i a recórrer el camí usant les situacions de l'Annex 02. La proposta és demanar un voluntari o voluntària que es posi en la pell de la persona protagonista de la “situació”, i que recorri el camí pensant, en la situació concreta, el o la protagonista: què és el que veu/escolta/percep, què és el que pensa, quina emoció-sentiment li genera, què sent que necessita i com decideix actuar. Hi ha algunes situacions en les quals hi ha dos personatges, que poden anar recorrent el camí en paral·lel. Diferents persones poden identificar pensaments i sentiments diferents per a la mateixa situació, que els poden portar a decisions diferents, i aquesta és la grandesa de la dinàmica. Uns exemples poden ser:
Situació |
Veig/escolto/percebo |
Penso |
Sento |
Necessito |
Actuo |
La Maria creu que ja no està enamorada del Thiago |
- M’avorreixo quan estem junts - Prefereixo fer altres coses que estar amb ell - Em diu coses que em fan sentir malament sovint. Sento que no em tracta bé … |
- Que potser ja no estic enamorada d’ell - Que potser és una fase - Que jo el que vull és ser feliç … |
- Dubte -Inseguretat -Em sap greu per ell (empatia) - Avorriment - Malestar … |
- Sentir que sóc mestressa de la meva vida - Un temps per pensar - Tornar a sentir-me bé - Que s’acabi aquesta relació … |
- Me’n vaig una setmana a veure la meva cosina al poble - Decideixo parlar amb ell - Demano consell a les meves amigues … |
Situació |
Veig/escolto/percebo |
Penso |
Sento |
Necessito |
Actuo |
- El noi amb qui s’està enrotllant la protagonista (i que li encanta) no vol fer servir condó |
- Em diu que no vol fer servir condó - Pregunta si no confio en ell … |
- Que no em vull quedar prenyada - Que pel tema de les malalties tampoc passa res perquè és col·lega d’una amiga meva - Que no vull que pensi que no confio en ell - Que m’està fent xantatge - Que està pensant només en ell i en el seu plaer … |
- Por - Inseguretat - Malestar - Confort (si em dóna confiança, per exemple) - Alegria (m’ha escollit a mi) - Empipament (no m’està tenint en compte) … |
- Sentir-me segura quan tinc sexe - Sentir que el continuo agradant - Sentir que em té en compte … |
- Fem la marxa enrere, per una vegada no passarà res - Le dic que si no hi ha condó no hi ha penetració - M’enfado i li dic que jo passo dels “tius” que em fan xantatge, agafo les meves coses i marxo … |
Quan acabem de recórrer el camí amb una situació, podem preguntar al grup: algú pot identificar un altre sentiment o una altra necessitat possible? Com podria ser en aquest nou cas la decisió que prendria el o la protagonista?
La proposta és triar 3 o 4 de les situacions proposades i, a partir d'aquí, preguntar si algú vol compartir (a través de la dinàmica del “camí de les decisions”) alguna situació que li generés una emoció forta i en la qual no va saber què fer. En cas que ningú del grup vulgui, es pot continuar amb les situacions proposades en l'Annex 02.
CRONOGRAMA
ACTIVITAT |
TEMPS |
Vídeos + targetes emocions |
20 min. |
Camí de les decisions |
35 min. |
Avaluació |
5 min. |
+ INFORMACIÓ
- Recursos pedagògics online per la igualtat. Ajuntament de Barcelona. (Accés gratuït però cal registrar-se)
- Ells. Sobre masculinidad y emocionalidad en el blog Karici.es de Rosa Sanchís