Resumen
Es posible tener una vida sexual plena a cualquier edad. En algunas épocas o circunstancias es necesario trabajar más para obtener la satisfacción de la vivencia sexual.
En la menopausia y después de ella, además de los posibles cambios físicos que se pueden operar en una mujer y ante los cuales se llegan a considerar diversos abordajes médicos,
es indispensable revisar y desarrollar otras áreas que
favorezcan el manejo integral de esa mujer. En la madurez y la vejez se van dando paulatinos cambios que llevan a una lentificación de la respuesta sexual y a la necesidad
de acomodación personal y de pareja. Si se ha transitado
positivamente, habrá un aprendizaje de vida que permita
disfrutar muchas cosas en una dimensión de lo sencillo y descomplicado,
dando como resultado que los cambios de la edad pueden significar que se abren otras facetas para explorar. Si no se conserva en la menopausia la expresión sexual,
puede ser muy difícil recuperarla más tarde.
En este capítulo desarrollaremos temas como la importancia
de hablar acerca del sexo, con su pareja, con su médico; situación complicada para muchas mujeres que crecieron en
una época en la que éste era un tema tabú y el silencio se
implantaba incluyendo a la pareja sexual. Temas prácticos de gran interés como la conexión entre el sexo, el ejercicio y la imagen corporal, de máxima relevancia
cuando el cuerpo está cambiando y posiblemente
alejándose de los patrones estéticos considerados de éxito.
Algunas investigaciones han mostrado que cuando se tienen
rutinas de cuidado físico y ejercicio, la salud sexual presenta
mejores posibilidades. La dieta y el sexo nos muestra una
relación entre problemas con el colesterol alto y dificultades
con la lubricación. Veremos qué nos dicen los trabajos
de terapia de sustitución hormonal en los cuales se añade la
testosterona para favorecer el deseo sexual y qué pasa con la
histerectomía y la sexualidad.
Revisaremos la sexualidad de la mujer y su alternativa de
la masturbación y, al abordar a la mujer mayor con pareja aparecen
varios aspectos de interés: cómo aprender a ser pareja
mayor, la importancia de sacar tiempo para el afecto, cómo
enriquecer la sexualidad en la pareja de largo tiempo y cómo
vencer obstáculos a una sexualidad satisfactoria. Terminaremos recogiendo los mitos y falsas concepciones que se dan frente a la sexualidad de la mujer menopáusica para
analizarlos con el fin de estimular una actitud positiva frente a
la sexualidad femenina y en especial de la mujer mayor.